Bededags retræte 8. til 10. maj 2020
Kom helt tæt på dig selv og dit indre væren med yin yoga, dit personlige udtryk med stemme-lyd arbejde og dine iboende styrker med meditation. Fokuser på dig selv og på den praksis, der her og nu stiller skarpt på hvad der er mest nærende for dig.
Bliv guidet igennem blød bevægelse, stimulerinde åndedrætsøvelser, sang, lyd og meditation.
Det sker på ’Bundgarnet’, Strandgården på Møn blot en stenkast fra vandet i d. 8.-10. maj 2020.
Tilmelding
Tilmelding senest 8. februar 2020
Om retræte 2019 sagde deltagerne
“Dejlig kombi af sang og krop”
“Yoga: Meget dejlige undervisere med hver deres styrke og indsigt. Gode formidlere og gode instruktører for både nye og øvede.
“Inspirerende med sammensætningen af rytmik/kor og yoga – havde ikke opsøgt det mix, men fik så meget med og fik brugt forskellige sider af mig selv”
“Sang: Super fedt og meget kompetent undervisning. savnede lidt mere sang, – måske kendte sange. Teorien er nyttig og fin, så derfor bare mere tid til sang, så man lige får en succesoplevelse”
“Kor: Meget fint fint afbalanceret ift. de uøvede, som kunne finde glæden v. rytme/lyd. Sjovt og befriende at være med til..”
“Det flotte ved dette retreat er de mange timer/klasser og de mange forskellige indholdselementer, samt de ordentlige og dejlige instruktører, som man har lyst til at lade sig ‘føre af’. TAK!”
Program
Fredag:
12:00-13:00 Ankomst og check-in på Strandgården i Stege, Bundgarnet 45, 4780 Stege, Retræte-Program
Lørdag:
08:00-20:00, Retræte-Program
Søndag:
08:00-14:00, Retræte-Program
14:00-15:00 Check-out
Praktisk
Alt udstyr og undervisning er inkluderet. Ingen musikforkundskaber påkrævet.
Mad fra lokale er inkludet.
Ønskes ren vegetar/vegansk menu noter da dette ved tilmelding.
Medbring eget sengelinned og håndklæde eller bestil ved tilmelelding.
Enkeltværelse efter først til mølle princip.
Tilmelding – Priser
Dobbeltværelse 2.850,-
Enkeltværelse: 3.200,-
Sengelinned 65,-
Kontakt kursusleder Manuela Lærke: 28563611 / kontakt@rytkor.dk
Instruktørerne

MANUELA LÆRKE
Stifter af ManuMusic/Rytkor
Sanger, komponist, kropsterapeut og korleder
Kropsterapeut, sanger, komponist og korleder. Jeg går nænsomt og direkte til værks i arbejdet med personlig og stemmemæssig udvikling. Jeg holder af at ’nørde’ i hjørnet for sang & indsigt, som er en metode jeg har udviklet, der kombinerer, sang, teknik, meditation og selvindsigt.

PIA JØNSSON
Stifter af Metafor
Yinmind instruktør
Uddannet yinmind instruktør.
Yinmind bygger bro mellem blide funktionelleyinyoga-øvelser og mindfulness meditation der, med åndedrættet som beroligende anker, smidiggør kroppen og hjælper til at være tilstede i nuet.
Gæsteunderviser (TBC)