Stemme, lyd, yoga og meditation

Bededags retræte 2020

Stemme, lyd, yoga og meditation

Bededags-retræte 2020

Stemme, lyd, yoga og meditation

Bededags-retræte 2020

Bededags retræte 8. til 10. maj 2020

Kom helt tæt på dig selv og dit indre væren med yin yoga, dit personlige udtryk med stemme-lyd arbejde og dine iboende styrker med meditation. Fokuser på dig selv og på den praksis, der her og nu stiller skarpt på hvad der er mest nærende for dig.

Bliv guidet igennem blød bevægelse, stimulerinde åndedrætsøvelser, sang, lyd og meditation.

Det sker på ’Bundgarnet’, Strandgården på Møn blot en stenkast fra vandet i d. 8.-10. maj 2020.  

Tilmelding

Tilmelding senest 8. februar 2020

Om retræte 2019 sagde deltagerne

“Dejlig kombi af sang og krop”

“Yoga: Meget dejlige undervisere med hver deres styrke og indsigt. Gode formidlere og gode instruktører for både nye og øvede.

“Inspirerende med sammensætningen af rytmik/kor og yoga – havde ikke opsøgt det mix, men fik så meget med og fik brugt forskellige sider af mig selv”

“Sang: Super fedt og meget kompetent undervisning. savnede lidt mere sang, – måske kendte sange. Teorien er nyttig og fin, så derfor bare mere tid til sang, så man lige får en succesoplevelse”

“Kor: Meget fint fint afbalanceret ift. de uøvede, som kunne finde glæden v. rytme/lyd. Sjovt og befriende at være med til..”

“Det flotte ved dette retreat er de mange timer/klasser og de mange forskellige indholdselementer, samt de ordentlige og dejlige instruktører, som man har lyst til at lade sig ‘føre af’. TAK!”

Program

Fredag:
12:00-13:00 Ankomst og check-in på Strandgården i Stege, Bundgarnet 45, 4780 Stege, Retræte-Program

Lørdag:
 08:00-20:00, Retræte-Program

Søndag:
08:00-14:00, Retræte-Program
14:00-15:00 Check-out

Praktisk

Alt udstyr og undervisning er inkluderet. Ingen musikforkundskaber påkrævet.
Mad fra lokale er inkludet.
Ønskes ren vegetar/vegansk menu noter da dette ved tilmelding.
Medbring eget sengelinned og håndklæde eller bestil ved tilmelelding.
Enkeltværelse efter først til mølle princip.

Tilmelding – Priser

Dobbeltværelse 2.850,-
Enkeltværelse: 3.200,-
Sengelinned 65,-

Kontakt kursusleder Manuela Lærke: 28563611 / kontakt@rytkor.dk

Instruktørerne

MANUELA LÆRKE

MANUELA LÆRKE

Stifter af ManuMusic/Rytkor

Sanger, komponist, kropsterapeut og korleder

Kropsterapeut, sanger, komponist og korleder. Jeg går nænsomt og direkte til værks i arbejdet med personlig og stemmemæssig udvikling. Jeg holder af at ’nørde’ i hjørnet for sang & indsigt, som er en metode jeg har udviklet, der kombinerer, sang, teknik, meditation og selvindsigt.

PIA JØNSSON

PIA JØNSSON

Stifter af Metafor

Yinmind instruktør

Uddannet yinmind instruktør.

Yinmind bygger bro mellem blide funktionelleyinyoga-øvelser og mindfulness meditation der, med åndedrættet som beroligende anker, smidiggør kroppen og hjælper til at være tilstede i nuet.

Gæsteunderviser (TBC)

Strandgården på Møn